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Des étirements courts, tous les jours.

Cinq, dix ou vingt minutes, au réveil, à ton bureau ou au lit. Roger te montre la posture, compte le temps, et revient le lendemain.

Bientôt sur l'App Store

Comment ça marche

Tu choisis tes moments. Le matin, la pause au travail, le soir : seulement ceux qui te vont.
Une séance par moment. Elle se compose toute seule, à partir de ce qui te gêne et de l'endroit où tu es.
Un âge du corps. Trois mouvements au départ, à refaire de temps en temps pour voir où tu en es.
Des paliers. Les jours actifs ouvrent de nouveaux étirements, et une épreuve à passer.
Les cartes de Roger. Une par journée complète, à collectionner.

Avant de commencer

Stretch est une application de bien-être, pas un dispositif médical et pas un avis médical. Va doucement, reste dans ce qui est confortable, et parle à un professionnel de santé avant de t'y mettre si tu as un doute ou un problème connu.

Nous écrire

Une question, un bug, une idée : stretch@hinata.work.